Vyhledávání

Kontakt

Uvolňovací cviky

- gymnastika prstů = viz odkazy

- kroužení zápěstím, rukama, plaveme kraula, " hra na klavír a trumpetu", zavírání prstů do pěsti, déšť, motýlí křídla, atd.

- stisknutí palce proti ukazováku, prostředníku, prsteníku

- položení dlaně na stůl, postupné zvedání prstů

- obtahování velkých obrázků ve stoji prstem ve vzduchu, vlastní fantazijní kreslení ve vzduchu

- stínové divadlo

- kreslení do mouky na vále, do písku, ve vaně houbou a pěnou

- tajné písmo za pomoci svíčky a citronu (kresbu svíčkou odhalíme v troubě, kresbu  citronem zase přetřením barvou)

- hra s dospělými na dokreslování obrázků

Uvolňovací cviky s básničkami

Levou nohu k pravé noze     (stoj spatný, připažit)
přisuň pěkně pomalu.
Hlavu vzhůru,stoupni rovně  (stoj spatný, vzpažit)
ruce zvedni nad hlavu.
Jsi strom co listy má.            (třepání prsty)
Větřík na tě zafouká,
větve tvoje rozhoupá.           (paže se zvolna pohybují)
Fouká, fičí, větve sklání,       (mírné úkolony vpravo, vlevo)
vpravo, vlevo se uklání.        (úklony větší)
Až ten vítr odlétne,                (nádech, výdech)
stromeček si oddechne.        (připažit)

 

Vrtulník

Z rukou můžeš míti v mžiku (kroužení v zápěstí)

dvě vrtulky vrtulníku.
Rozpaž ruce do dvou stran,
vrtulník je přichystán.

Nyní ruce v loktech ohni (kroužení v loktech)

a dokola s nimi pohni.
Když své ruce otočíš, (kroužení pažemi)
vrtule hned roztočíš!

 

Kroužení rukou - Půjč mi křídla

Tolik barev nemá ani duha, (kroužíme zápěstím)

jako tvoje křídla, motýlku, (Kroužení předloktím)

a jedna je krásnější než druhá!

Půjč mi křídla, aspoň na chvilku!

Cviky s prsty

Ťap, ťap, ťapičky

procvičíme prstíčky.

Aby pero lehce psalo,

aby pero neklouzalo.

Ťap, ťap, ťap

je to tak.

 

 

 

 

 

Návštěvní kniha - přesunutá

Datum: 07.09.2018

Vložil: AlbertVed

Titulek: How To Prevent Prostate Problems And Diseases?

The men's prostate is the central part of a male's reproductive system. It secretes fluids that assist the transportation and activation of sperm. The prostate gland can be found just before the rectum, below the bladder and around the urethra. When there is prostate problem, in most cases really really irritating and inconvenient for the patient as his urinary method is directly affected.

The common prostate health issues are prostate infection, enlarged prostate and cancer of the prostate.



Prostate infection, also known as prostatitis, is the most common prostate-related overuse injury in men younger than 55 years old. Infections with the prostate related are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

Acute bacterial prostatitis could be the least common coming from all types of prostate infection. It is a result of bacteria perfectly located at the large intestines or urinary tract. Patients can experience fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated through the use of antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to relieve the swelling.

Chronic bacterial prostatitis is a condition of a particular defect in the gland and the persistence presence of bacteria within the urinary tract. It can be caused by trauma on the urinary tract or by infections originating from other areas from the body. A patient may experience testicular pain, small of the back pains and urination problems. Although it is uncommon, it may be treated by removal in the prostate defect then the utilization antibiotics and NSAIDs to help remedy the inflammation.

Non-bacterial prostatitis is the reason for approximately 90% coming from all prostatitis cases; however, researchers have not yet to create the sources of these conditions. Some researchers believe chronic non-bacterial prostatitis occur as a consequence of unknown infectious agents while other think that intensive exercise and lifting can cause these infections.

Maintaining a Healthy Prostate

To prevent prostate diseases, a proper diet is important. These are some in the things you can do to maintain your prostate healthy.

1. Drink sufficient water. Proper hydration is necessary for health and wellness and will also also keep your urinary track clean.

2. Some studies declare that a few ejaculations per week will assist to prevent prostate type of cancer.

3. Eat red meat moderately. It has been shown that consuming over four meals of beef every week will increase the likelihood of prostate diseases and cancer.

4. Maintain an effective diet with cereals, vegetable and fruits to ensure sufficient intake of nutrients required for prostate health.

The most crucial measure to look at to be sure a wholesome prostate is usually to go for regular prostate health screening. If you are forty years and above, you ought to go for prostate examination at least annually.

Datum: 26.04.2018

Vložil: Smithc770

Titulek: John

It is actually a nice and helpful piece of information. I am happy that you simply shared this helpful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing. dgcdgkekcbafkgae

Datum: 16.02.2013

Vložil: Iveta

Titulek: Náměty

Datum: 17.02.2012
Dobrý den,
kde se dají sehnat pracovní listy?
Děkuji za odpověď i za vaše stránky.

Datum: 16.02.2013

Vložil: Andrea

Titulek: Poděkování

Datum: 03.03.2012

Vážená paní učitelko,
děkuji za pěkné stránky. Pilně cvičíme správné držení tužky a taky básničky.

Datum: 16.02.2013

Vložil: V. Zajícová

Titulek: Re: Poděkování

Datum: 20.03.2012
Děkuju a chválím. :-)

Záznamy: 1 - 5 ze 5