Uvolňovací cviky

- gymnastika prstů = viz odkazy

- kroužení zápěstím, rukama, plaveme kraula, " hra na klavír a trumpetu", zavírání prstů do pěsti, déšť, motýlí křídla, atd.

- stisknutí palce proti ukazováku, prostředníku, prsteníku

- položení dlaně na stůl, postupné zvedání prstů

- obtahování velkých obrázků ve stoji prstem ve vzduchu, vlastní fantazijní kreslení ve vzduchu

- stínové divadlo

- kreslení do mouky na vále, do písku, ve vaně houbou a pěnou

- tajné písmo za pomoci svíčky a citronu (kresbu svíčkou odhalíme v troubě, kresbu  citronem zase přetřením barvou)

- hra s dospělými na dokreslování obrázků

Uvolňovací cviky s básničkami

Levou nohu k pravé noze     (stoj spatný, připažit)
přisuň pěkně pomalu.
Hlavu vzhůru,stoupni rovně  (stoj spatný, vzpažit)
ruce zvedni nad hlavu.
Jsi strom co listy má.            (třepání prsty)
Větřík na tě zafouká,
větve tvoje rozhoupá.           (paže se zvolna pohybují)
Fouká, fičí, větve sklání,       (mírné úkolony vpravo, vlevo)
vpravo, vlevo se uklání.        (úklony větší)
Až ten vítr odlétne,                (nádech, výdech)
stromeček si oddechne.        (připažit)

Vrtulník

Z rukou můžeš míti v mžiku (kroužení v zápěstí)

dvě vrtulky vrtulníku.
Rozpaž ruce do dvou stran,
vrtulník je přichystán.

Nyní ruce v loktech ohni (kroužení v loktech)

a dokola s nimi pohni.
Když své ruce otočíš, (kroužení pažemi)
vrtule hned roztočíš!
 

Kroužení rukou - Půjč mi křídla

Tolik barev nemá ani duha, (kroužíme zápěstím)

jako tvoje křídla, motýlku, (Kroužení předloktím)

a jedna je krásnější než druhá!

Půjč mi křídla, aspoň na chvilku!

Cviky s prsty

Ťap, ťap, ťapičky

procvičíme prstíčky.

Aby pero lehce psalo,

aby pero neklouzalo.

Ťap, ťap, ťap

je to tak.